Il percorso di psicoterapia “Migliora l’autostima e la comunicazione, facendo leva sui tuoi punti di forza” ti aiuterà a:

• Costruire una solida autostima, imparando ad apprezzare sia i tuoi punti di forza che i tuoi punti di debolezza.
  
  
• Identificare e trasformare i tuoi punti di debolezza in punti di forza, sviluppando un’autoconsapevolezza che ti consenta di essere più strutturato e centrato sulla tua persona.
  
  
• Rafforzare il tuo valore e sviluppare l’accettazione della tua persona, riducendo le voci critiche interiori e gli schemi di pensiero limitanti.
  
  
• Gestire le emozioni negative, riducendo i livelli di stress, ansia e depressione legati ad una bassa autostima.
  
  
• Costruire relazioni più sane e soddisfacenti, poiché le persone con buona autostima dipendono meno dall’approvazione e dal giudizio altrui.
  
  
• Sviluppare un atteggiamento più consapevole e realistico, per avere migliori risultati nei diversi ambiti della tua vita.
  
  
• Imparare a comunicare efficacemente, abbandonando lo stile comunicativo passivo o aggressivo, poiché una buona comunicazione è correlata ad una buona autostima.
  
  
• Imparare a dire no quando necessario, rispettando te stesso e gli altri.
  
  
• Aumentare la felicità e il benessere generale, influenzando positivamente la qualità della vita.